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frases, legendas e posts de durma bem

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1. Beba bastante água; 2. Coma alimentos termogênicos como pimenta, canela, chá verde e fibras; 3. Combine exercícios aeróbios com anaeróbios; 4. Não fique sem comer por muito tempo; 5. Durma bem. Siga essas dicas, acelere seu metabolismo e chegue no seu objetivo mais facilmente! #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Meditar faz bem pro corpo e pra mente! E em tempos como esses é um ato indispensável pra manter a calma. 1.Encontre um lugar tranquilo 2.Você pode baixar app que te ajudem ou montar uma playlist com músicas que te acalmem 3.Foque na respiração, se você se distrair está tudo bem, perceba o pensamento e volte a focar na respiração 4.Encontre um posição cômoda pode ser sentada ou deitada (só não durma) E aí gostaram das dicas, vamos começar a praticar? ✨ #meditação #medite #saúdemental #ahazousaúde #bandbaeuty #cuidese #saúde #equilibrio #motivacional
Não durma com maquiagem, pois ela obstrui os poros e aumenta a aparaição de cravos e espinhas. E no período noturno, a pele absorve melhore os nutriente, mas com a maquiagem no rosto dificulta esse processo. Então, remova completamente a maquiagem da pele. #AhazouBeauty #skincare #saúde #limpezadepele #esteticafacial #bemestar #beleza
Uma grande preocupação das cacheadas é o chamado day after. Olha só alguns segredos para acordar com o cabelo perfeito: Nunca durma com os fios molhados ou úmidos, use uma fronha de cetim que irá reduzir o frizz, aposte na texturização no dia anterior e abuse do coque abacaxi (um rabo de cavalo bem frouxo no topo da cabeça.) ? #crespos #cacheados #ahazou #cuidadoscomocabelo #cacheados
1️⃣ Conheça a si mesmo, o autoconhecimento é um fator muito importante. 2️⃣ Mantenha uma rotina, estabeleça horários para realizar atividades que te tragam bem-estar 3️⃣ Durma melhor 4️⃣ Realize exercícios físicos 5️⃣ Alimente-se adequadamente. #SaudeMental #Dicas #AhazouSaude #Saude
Tá de quarentena? Dá uma olhada nessas dicas para manter os cuidados com o cabelo em casa: ? Mesmo que você não esteja saindo de casa, lave o cabelo todos os dias para evitar que os fios fiquem com aquele aspecto sujo; ? Use apenas produtos adequados na hora de limpar os fios. Esse cuidado é importante para evitar o aparecimento da caspa, por isso, enxágue bem o cabelo; ? Pode usar condicionador sim! Passe em pequena quantidade para não pesar; ? Não durma com o cabelo molhado. Este hábito pode ocasionar o aparecimento de fungos e caspa; ? Finalize os fios com produtos específicos e que funcionem para o seu tipo de cabelo. #barbearia #ahazou #barber #cabelomasculino #quarentena #covid19 #coronavirus
Quer ter madeixas dignas de estrela? Dá uma olhada nestas recomendações: 1- Após colocar o mega hair, evite fazer químicas nos cabelos; 2- Não durma com os fios molhados, as extensões podem mofar; 3- Aposte numa touca de cetim para manter os fios alinhados e evitar o uso da chapinha; 4- Lave bem os fios e prefira produtos que não sejam muito hidratantes para evitar a oleosidade excessiva. além disso, evite produtos que tenham álcool na composição para não prejudicar os apliques; 5- Na hora de pentear, divida cabelo em sessões e dê uma atenção especial para cada mecha. Vá devagar e prefira escovas macias ou pentes com cerdas mais flexíveis; 6- Mantenha as fontes de calor longe do ponto de junção entre o cabelo natural e a mecha aplicada, para que a cola não derreta. Pode usar o secador ou chapinha, mas sempre preste atenção; 7- Não molhe os cabelos na piscina, pois o cloro pode danificar as extensões e até mudar a tonalidade dos fios; #magahair #ahazou #cabelo
Confira algumas sugestões que selecionamos para te ajudar a manter-se ativo e sem dores: ? 1 - Faça avaliação física para reconhecer o estágio do seu condicionamento, 2 - Não exagere no esforço e tempo dedicado aos exercícios, 3 - Inclua na sua rotina treino: alongamento, aquecimento e mobilidade antes e depois das atividades, 4 - Invista no acompanhamento fisioterapêutico, para reparar, prevenir e preparar os músculos, 5 - Durma bem. Uma boa noite de sono repara o corpo e organismo. Marque alguém que precisa conhecer essas dicas! ✍ #fisio #fisioterapia #fisioterapeuta #dicadefisio #ahazou #dicadefisioterapia #fisioterapiaporamor #cuidados #physiotherapy #physio #therapy #ahzreview
Que sua noite seja tranquila e que você durma com a plenitude de quem sabe que a saúde da voz e audição está nas mãos dos melhores profissionais. #bemestar #fono #fonoaudiologia #AhazouSaude #saude #viverbem #serviços #postdefrase #motivacional #frases #frasedeboanoite #boanoite
Durma tranquilo sabendo que sua saúde e da sua família está na mão dos melhores profissionais. Tenham uma linda noite. #bemestar #cuidese #qualidadedevida #AhazouSaude #saude #viverbem #postdefrase #motivacional #frasedeboanoite #boanoite
O ensaio ao ar livre conta com elementos que estão fora do nosso controle. Então se prepare previamente. Dicas: - Pegue leve na maquiagem. - Leve roupas fáceis de vestir para a troca. - Pense em um penteado que fique legal com os ventos. - Durma bem na noite anterior. Seguindo estas dicas seu ensaio pode se tornar mais leve e muito mais natural como manda o estilo. #ahazoufotografia #dicas #ensaionapraia #photographer #photo #fotografia #foto
Revigore sua energia, reequilibre o corpo, livre-se da ansiedade e/ou durma melhor com o poder dos florais. #AhazouSaude #terapiascomplementares #bemestar #energia #vivabem #saude
? Cuide da pele do seu rosto e faça tratamentos faciais; ? Se alimente bem, pois os alimentos estimulam o crescimento; ? Durma bem e mantenha uma rotina diária de exercícios. #CrescimentoBarba #Barba #DicasBarba#AhazouBeauty #barberLife #barbeirosbrasil
1. Use filtro solar diariamente; 2. Hidrate o corpo sempre após o banho; 3. Nunca durma de maquiagem; 4. faça limpeza de pele sempre que necessário. #AhazouBeauty #beleza #bemestar #estetica #esteticaavancada #esteticaavançada #esteticacorporal #esteticaecosmetica #esteticafacial #esteticista #skincare #saúde #peeling #limpezadepele
Relaxe e durma bem, amanhã vem um novo dia! Aproveite sua noite e tenha um bom descanso. #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #quote #motivacional

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